Vi er en liten del
    av et stort hjerte
    en enhet
    en rytme




Selv om man jobber med seg selv, vekker sin egen bevissthet og selvinnsikt så vil vi allikevel møte livets utfordringer. Livet er fylt av utfordringer. Vi kan ikke alltid endre livet, men vi kan alltid forvandle våre egne følelser i forhold til en problematikk.

Et sitat jeg liker (ukjent kilde)

Har du et problem du kan løse, ved hjelp av egen innsats og/eller andres hjelp
– vel da har du intet problem
Har du et problem som er uløselig.
- da må du slippe det og overgi det til noen som kan håndtere det bedre. Og du har intet problem

Ved å være tilstede - leve ”her og nå” reduseres bekymringer og stress, som igjen bidrar til forbedret helse - og dermed øker tilfredsheten i livet.


Linker
Yogastudio i Oslo                             www.puroyoga.no                                 

Gode Ashtanga yogabøker
David Swenson  (min favoritt!!)        The Practice Manual
John Scott (med telling)                   Ashtanga yoga

Ashtanga yoga plansje                     
http://trueryan.com/wp-content/uploads/2018/01/Primary%20Series%20chart.pdf


Meditasjon
Et minutts meditasjon  http://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8

- en liten fantastisk youtube-snutt. Lær deg å fange øyeblikkene!

 

Hjertelig velkommen til Studio Yogaflyt som holder til i et herlig lokale